「シュバイツアーは『どんな人の中にも内なるドクターがいる』と言った。これは自己治癒力、自然治癒力のこと。自分の中に『治る力』があるのだと知ってほしい」──。

　2014年6月9日、東京都渋谷区の代官山カフェラウンジ UNICEで、「第32回 ロックの会」が開催された。3周年のこの日は松田美由紀氏（女優、カメラマン）がオーガナイザーを務め、精神保健福祉士の岩本和也氏、医師の高野弘之氏、映画監督の舩橋淳氏らをゲストに迎えて、心と身体の健康についてトークを繰り広げた。

　体温を高く維持することで精神状態が良くなることや、傷を消毒せず乾かさない治療法などが紹介され、3.11以降、自然や生命のあり方が注目される中で、参加者は真剣に耳を傾けていた。

• 日時 2014年6月9日（月） 20：00～
• 場所 代官山カフェラウンジ UNICE（東京都渋谷区）
• ゲスト 岩本和也氏、高野弘之氏、舩橋淳氏

体温が低いと「うつ」になりやすい

　心理カウンセリングの仕事を通して、多くのうつ病の患者と接してきた岩本氏は、「うつ病になる人には共通した生活習慣がある。特に、低体温という状態が見られる」と指摘して、次のように語った。

　「健康的な人は朝の５時頃からぐっと体温が上昇し始め、お昼過ぎにピークがあり、夕方までそれが持続する。体温が一定のところまでいくと、身体から放熱されて眠くなる仕組みで、質の良い睡眠につながる。しかし、午前中に体温が上がらず、夕方から体温が上がって活動的になるタイプの人は、精神面に影響が出て、うつ状態になりやすい。今、こういう人が多くなってきている」。

　また、「運動量と食事のバランスも大切。運動量と食べる物の質や量が合っていて、高体温を持続できる人は、精神的に安定して心配事が少ない。あまり周りに左右されない」とし、「運動と、ポジティブ思考と体温には、密接な関係がある」と話した。

心と身体の二重構造

　岩本氏は夏の怪談話を例に挙げ、「人は怖い話を聞いてゾクッとしたり、危険を感じてヒヤリとする。精神が不安定になると体温が一気に下がる」と言い、心と身体の二重構造について、「幸福な状態では体温と免疫力は上昇し、不安や怒りがある状態では低下する。体力と気力も、それに連動する」と述べた。

　その上で、「きちんと体温が上がれば、ポジティブ思考になる。うつになって薬に頼るより、身体の芯から体温を上げるほうがいい」と強調し、薬を出さないことで有名な83歳の小児科医、真弓定夫氏が提唱する健康法を列挙した。

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　「和食中心にして、味噌汁、玄米などで不足しがちなミネラルを摂る。運動量を増やして血流を改善し、睡眠の質を向上させる。胃腸に負担をかける無駄食い、大食いをやめる。腹巻きなどで冷えから身体を守る」。

　岩本氏の話を受けて、松田氏は「昔から、あたりまえに言われてきたことばかり。なぜ、私たちは正しいとわかっていることをできないのだろうか」と疑問を投げかけ、「いろんな面で、現代人が『あたりまえ』を行う余裕を失ってしまっているのかもしれない」と述べた。

『因幡の白兎』にみる日本古来の治療法

　次に登場した高野氏は、東京都内で小児科と内科のクリニックを開いている。「医者の出す薬が、身体の不調を招くのではないか」と問題提起をする高野氏は、「3.11以降、東京でも放射線の影響がゼロとは言えない状況だ。だからこそ、これ以上、不要なものを身体に入れてほしくない、という思いがある」と語った。