連日、花粉症でしんどい思いをしている。もともと通年性のアレルギー性鼻炎があり（アレルゲンはハウスダスト）、そこに花粉が加わると、手に負えない。鼻づまりがひどくなり、鼻呼吸ができなくなり、息が苦しくて夜中に目がさめる。今夜は特にひどかった。恐ろしく寝不足。

　点鼻薬をさしても、通常ならすーっと通る鼻閉が解消しない。苦しい。おまけに、鼻腔の奥が腫れ上がっているように痛む。寝不足のまま、起きて洗面所に行って、鼻の中を洗うべくトライ。しかし、鼻が通っていないと、そもそも鼻から水をすすり、口から出す洗浄ができない。

　どうにか、鼻から水を通すことが出ても、鼻の洗浄は、鼻の奥がツーンと痛くなり、辛い。眠気が飛んでしまい、また睡眠障害が悪化する。寝不足は血圧の上昇を確実に招くので、今の状況だととにかく避けたい。最悪の循環である。花粉症は、本当に呪わしい。

　2010年に、私がインタビューした中山先生という皮膚科の医師のインタビューを、再配信しようと思う。この先生は国民病ともいうべき花粉症の蔓延は、人災であると主張。花粉症は個々人の努力を超えた、マクロな政策課題。杉ばかり植林するデタラメな林業政策をいい加減に改めるべき。

　ぬるま湯で、塩を入れて再トライ。痛みがやわらぎました。そうそう、これだった。鼻閉や痛み、不快感が完全に消え去ったわけではないけど、これを繰り返すしかないかも。RT @yorkwing: ぬるま湯の生理食塩水の方が少しは楽だと思います。私も花粉症です。